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2025-03-04 08:57:59|
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尊龙凯时人生需要博✿★。尊龙凯时人生就是博·(中国)官网✿★。尊龙 ag✿★。尊龙官方✿★。尊龙凯时 - 人生就是搏✿★！尊龙登录入口✿★。新学期开学✿★，不少孩子仍沉浸在寒假中无法“收心”✿★，甚至出现了抵触或焦虑的情绪✿★。如何应对“开学综合征”？日前✿★，国家卫健委举行新闻发布会尊龙凯时人生就是博(中国)官网尊龙凯时人生就是博(中国)官网✿★，多位专家为孩子与家长们支招儿✿★。
大脑在适应了自由✿★、放松的状态后✿★，面对规律化校园生活时狼队下载官网✿★，负责调控情绪的前额叶皮层需要重新适应✿★。“这是从生理层面作出的反应✿★，而从心理✿★、社会层面来说✿★，学习和社交的隐性压力也会给孩子带来一定影响✿★。比如✿★，孩子担心新学期的学习任务✿★，或者有社交压力✿★，一些寄宿的孩子可能还会面临与家人分别时的心理不适等✿★。”首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华说✿★。
如何解决？崔永华建议狼队下载官网✿★，孩子们要学会接纳自己的情绪✿★，“有情绪很正常✿★，可以找一个适合自己的方式来放松✿★，如适度运动或者训练✿★。还有一个非常实用的方法狼队下载官网✿★，就是主动社交✿★，开学后积极参加班级活动✿★，和同学分享假期的愉快经历”✿★。
上海市精神卫生中心主任医师乔颖还建议✿★，可以通过一些训练来放松心情✿★，“比如找一个安静舒适的环境深呼吸✿★，用鼻子慢慢吸气✿★，用嘴巴慢慢吐气✿★，去感受腹部的收缩和全身肌肉的放松”✿★。她提醒✿★，在做呼吸训练的时候✿★，需要持之以恒✿★，每次做的时候尽可能保持呼吸的节奏狼队下载官网✿★，这样会有意想不到的收获✿★。
“学习困难”“厌学拒学”如果孩子出现类似症状✿★，是精神心理方面有问题吗？
“应理性看待这个问题✿★，既要警惕潜在的精神心理健康问题✿★，也不要将儿童与青少年的发展性问题过度医学化✿★。”中南大学湘雅二医院主任医师吴仁容强调狼队下载官网✿★。她介绍✿★，有些孩子是发展性问题所致✿★，比如青春期的情绪波动✿★、短期动力不足导致的学习困难✿★，这可以通过优化家庭氛围✿★、改善学习环境等方式来缓解✿★。“建议家长用轻松对话代替催促✿★、唠叨与埋怨✿★，合理安排业余活动✿★，与孩子商定学习计划✿★，激发内在的学习动力✿★。”
如果孩子长期表现出学习困难尊龙凯时人生就是博(中国)官网✿★、旷课逃学✿★，甚至因此休学✿★，家长就要给予足够重视✿★，及时就医✿★，由专业医师评估是否存在潜在的精神心理问题✿★。吴仁容指出✿★，一些医院开设的学习困难与厌学门诊✿★，整合了儿童精神科✿★、心理学✿★、教育学等多个学科领域的专业资源✿★，能帮助家长和孩子找出问题的根源✿★，并提供针对性的治疗和干预✿★。
崔永华告诉记者✿★，我国目前正推进全国统一心理援助热线”的应用狼队下载官网✿★，北京✿★、上海✿★、浙江等18个省份已经开通✿★，其他省份也在有序开通中✿★。
除了专业的帮助✿★，家长为孩子提供情感支持也非常重要✿★。崔永华强调✿★，父母要通过实际行动向孩子表达爱和关注✿★，增强他们的安全感✿★；同时✿★，鼓励孩子参与社交和志愿活动✿★，帮助他们建立社会支持网络尊龙凯时人生就是博(中国)官网✿★，结识一些兴趣相投的朋友狼队下载官网✿★。
在互联网时代✿★，电脑✿★、智能手机等电子设备已成为青少年生活中不可或缺的工具✿★。社交媒体给青少年的学习与生活带来何种影响？社会各界对此褒贬不一尊龙凯时人生就是博(中国)官网✿★。
吴仁容认为✿★，社交媒体对青少年有很多积极的影响✿★，是他们建立社交关系的有效平台✿★，但是也存在一些潜在的心理健康风险✿★。吴仁容建议✿★，要引导青少年正确使用社交媒体✿★。“家长应该帮助孩子区分真假和明辨是非✿★。例如✿★，定期召开家庭数字健康交流会✿★，畅谈网络体验✿★，提升青少年识别虚假信息和网络暴力的能力✿★。此外✿★，还要引导孩子养成正确使用社交媒体的习惯✿★，避免过度沉迷✿★。家长可以和孩子提前约定好日常使用时间和时长狼队下载官网✿★，并借助控制软件过滤不良内容✿★。”（记者金振娅通讯员张澄澄）
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